สถานการณ์ปัจจุบัน

แชร์หน้านี้
หัวใจวายเฉียบพลัน...ป้องกันได้

ระยะหลังข่าวการจากไปอย่างกะทันหันของเพื่อนของคนรู้จักที่อยู่รายรอบดูจะบ่อยขึ้น ส่วนหนึ่งต้องยอมรับว่าเพราะสภาพแวดล้อมและวิถีการใช้ชีวิตของมนุษย์คนเมืองเปลี่ยนไปมากมาย อาหารการกินหนึ่ง การออกกำลังกายอีกหนึ่งที่ถือว่าสำคัญมากๆ ไม่นับพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่อยู่บนความเสี่ยงมากมาย

ในความเป็นจริง เราสามารถออกจากกลุ่มเสี่ยงนี้ได้ แล้วใครกันที่จัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยง?

1.เพศและอายุ จากสถิติเพศชายมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าหญิง 3-5 เท่า และมักเกิดได้ตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป ส่วนเพศหญิงมักจะเกิดในวัยหมดประจำเดือน คือ 50-55 ปีขึ้นไป

แต่...ใช่ว่าอายุน้อยกว่านี้จะไม่มีโอกาสเป็นสมาชิกคนกลุ่มนี้

2.สูบบุหรี่

3.มีภาวะไขมันในเลือดสูง เป็นโรคความดันโลหิตสูง

4.เป็นโรคเบาหวาน สาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลอดเลือดแข็งตัว การบีบตัวของเส้นเลือดขาดความยืดหยุ่น

ซึ่งแก้ได้ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินการใช้ชีวิต ทิ้งบุหรี่ซะ และควรเริ่มออกกำลังกายโดยด่วน แต่อย่าหักโหมในทันที ทางที่ดีเช็กสุขภาพปรึกษาแพทย์ก่อนเลือกชนิดการออกกำลังกาย